食事制限しなきゃいけないですか？

身体を絞りたいのであれば必要です。むしろ、食事を変えずトレーニングだけではなかなか理想には近づけません。
ですが、過度な食事制限はリバウンドへと繋がります。
当スタジオでは、健康を害することなくリバウンドもしない食事制限のアドバイスをしております。

トレーニングをすることによってムキムキにならないですか？

ムキムキになるにはかなりのトレーニングの頻度や強度が必要です。
また、特に女性には筋肉を付けたいところと付けなくないところがありますよね。
その方のなりたい、身体に合わせたトレーニングプログラムを作成します。

有酸素運動は必要ですか？

ダイエットをしたいのであれば必要です。
また、トレーニング後に有酸素運動をすることにより、志脂肪の燃焼効率が高まりますので、トレーニング後に有酸素運動をすることがお勧めです。

小さい子どもが居て一緒に行きたいけど、会員になれますか？

大丈夫です。現在もお子さんと一緒に来館されて居る方が複数いらっしゃいます。
ですが、歩き回らないようにベビーカーなどに乗せてきて頂くようお願い致します。

年齢が40才過ぎてるけど、トレーニングで身体は変わりますか？

もちろん変わります。ですが、上記で述べたようにお食事を改善する必要はあります。
年齢を重ねることにより、筋肉が減少していきます。
幾つになっても、より豊かな生活を送るためにはトレーニングをして身体に筋肉をつける事が必要です。

入会しないとトレーニングできないですか？

一回都度払いでのトレーニングも可能です。ただし、入会された方が、料金はお得になります。